誰しもが幸福に生きたいと願うものですが、人生は思い通りに進まないことも多く、時にはどん底に落ちることもあります。
しかし、それでも諦めず、逆境をチャンスに変えて成功につなげることができる人たちがいます。
この記事では、そんなどん底から這い上がった私の実体験と、這い上がった人たちの特徴やオーラについて、紹介していきましょう。
どん底でも這い上がれば、遅咲きでも成功することができます！
遅咲きでも成功する方法についてはこちらの記事に詳しく書いてあるので、あわせて読んでくださいね。
私がどん底人生から這い上がった経験
私は人生でどん底だと感じたことが何度もあります。
そのたびに時間をかけて這い上がってきました。
今回は初めて私がどん底から這い上がったときの経験をお伝えしたいと思います。
とにかく何もうまくいかない
私は小さな頃から生きづらさを感じていました。
何をしても要領が悪く上手くいかない。
学校ではいじめにあう。
勉強は人の数倍努力をしないと覚えられない。
両親は私の人生をコントロールしたがる傾向にありました。
小学生の「将来の夢」という作文に「お花屋さんになりたい」と書こうとしたら、本気で「そんなんじゃ食べていけないからやめなさい」と言うくらいです。
おまけに、信心深かった両親は、自分たちの信じる宗教以外のものを排除しようとしていました。
生まれて一度もサンタクロースが私に来たことはありません。
「地獄に落ちるぞ」
このセリフがプレゼント代わりでした。
とにかく学生時代は苦しくて苦しくて、どうにか抜け出したい一心でした。
私の記憶に、あまり楽しかった子ども時代の記憶はありません。
高校受験も「普通科はダメ。大学に行って何になる」「商業科もダメ」「手に職をつけなさい」と言われ、唯一反対されなかった「看護科」に行くことになりました。
高校を卒業して、専門学校に進学する時に親元をやっと離れることに！
ホッとしましたが、だんだんと私自身の体調がおかしくなっていきました。
親元を離れて1年で、私は専門学校を中退することになります。
また、コントロールされる生活に逆戻り。
心療内科や甲状腺の病院に通い、高校で取得した准看護師免許で小さなクリニックに就職をしました。
就職したからと言って、いじめられっ子体質が変わる訳でもなく、要領も悪かったので、なかなか仕事もうまくいきません。
ストレスで体調がどんどん悪化していきます。
38℃の原因不明の熱が3ヶ月続き、私は1年経たずして初めての職場を退職したのです。
病気の療養をしながら「このままじゃヤバイ」と感じていました。
でも、どうにもならないのです。
療養中でも両親の干渉は続きます。
私はじりじりと重苦しい毎日をどうにか過ごしていくので精一杯でした。
どん底はどこまでもつづいて…
そうこうしていると、療養して働いていないことの罪悪感が耐えられなくなってきました。
療養中は家にいなくてはいけないので、仕事をしていればこの罪悪感からも、家からも数時間は離れることができます。
私は、急いでハローワークに行って仕事を見つけてきました。
次も看護師業務。
夜勤は体力に自信がなかったので、日勤のみ。
この職場、ひとりすごくヒステリックな看護師さんがいて泣かされましたが、他のスタッフに支えられて比較的元気に働けました。
そのスタッフの中に、運命的な出会いを感じる男性がいたのが大きなポイントだったのかもしれません。
出会ったときに、なぜか「この人だ」と思った目。
決してイケメンでもない彼を一目見てそう思ったのか、今でも分かりません。
後々、彼からも似たような感情を抱いていたことを聞きましたが、結果的に彼は長年交際していた女性がいて、結婚が決まっていたので、私と結ばれることはありませんでした。
そこに、例のヒステリックな看護師の攻撃が加わり、私は帯状疱疹に倒れたのです。
はじめはちょっと頬にブツブツと水疱が出ていただけだったので、内服と軟膏を処方してもらいました。
が、日が経つにつれ水疱は広がるばかり。
自分の勤務する病院で点滴をしてもらい、昼は働き、また夜に点滴。
ですがどんどん悪化していき、高熱が出はじめ、口が開かなくなるほど腫れあがりました。
「これは死んでしまう」
命の危機を感じて救急病院へ。
祝日だった救急病院は、待っている患者さんは少なかったのですが、みんな私の顔を見ると「うわっ」と言いました。
人相がわからなくなるくらいに広がった水疱とかさぶた。
まっすぐ歩けないくらいの高熱。
すぐに処置室に寝かせてもらえましたが、苦しくてまっすぐ寝ていられません。
顔中痛いし、目は回っているし、体を丸めてひたすら耐えていました。
診察を待つ間、血圧を測った看護師さんが医師を慌てて呼びます「体温40℃、血圧が上が60しかありません。下は測定できません。」
「あ、本当にヤバイじゃん。」私はぼんやり遠のく意識の中でそう思ったのを覚えています。
そこからの記憶はあいまいです。
ガラガラと病室に運ばれて、点滴をして…入院したのですが、どれくらいの時間が経っているのか、全く分かりません。
気絶するように寝て、はっと目が覚めて、苦しい中で「私は何もせずにこのまま死んでしまうのかなぁ」と思いました。
そんなことを途方もなく繰り返して、何日か後やっとはっきりと意識を取り戻すことになります。
どん底から這い上がると決める
本当に生死の境をさまよった私は、2週間目にはずいぶん回復します。はじめの1週間は合う薬が見つからず、色々な薬を試したために時間がかかりました。
体が元気になってくると、思考がしっかりとしてきます。
「このまま死にたくない。私は幸せになりたい。」
「このどん底の状態から脱出しよう。」
1カ月かからず退院できた私は、当時運命を感じていた彼とけじめをつけようと決めます。
けじめと言っても何も始まっていないのだから、私の気持ちの整理ひとつです。
それから、ストレスの源だったヒステリックな看護師をどうにかしなくてはなりません。
相手が変わることは期待できないのですから、自分が変わるしかありません。
結局は自分の気持ちやスキルを磨くしかないのです。
そこから「自己啓発本」を読んだり、看護のセミナーに参加してみたり、自分を磨くということに集中しました。
彼のことを考えずに済むし、私にとっては一石二鳥です。
「変わる」と決めることが私の中の転機でした。
どん底人生から這い上がった！
私はそこから、自分のやりたいことや好きなものを優先するようになりました。
当時、親に反発して「スピリチュアル」を学びはじめたことは私にとって大きな一歩でした。
知りたいことを知れること、自分の気持ちを優先する事の幸せ。
次第に周りも変わっきて「人生捨てたもんじゃないな。」と思えるまでになってきたとき、私は「どん底から抜けたんだ！」と実感したのです。
それは、これまでグレーの薄暗い世界だったのが、少し水彩絵の具を落としたような、薄い彩りを感じるようなささやかなもの。
でも、この彩りを感じるようになった人生は、ようやく「楽しんでいいんだ」と未来を楽しみにできる喜びに満ちていました。
その後、好待遇の職場に転職し、いくつか恋愛もしました。
その後もどん底に落ちることは何度か起きるのですが、私は経験から知っています。
這い上がることはできるし、自分がステージアップするための試練だと。
泣きながら、苦しみながらでも、時間をかけて私は這い上がることができています。
これから、私が経験した中で役に立ったと思うことをご紹介していきます。
苦しみの渦中にいる時は「そんなことできない。無理だ。」と思うことでしょう。
知っていることがまずは大切なのです。
そして「できそうだ」と思ったことは少しでもいいので行動をしてみてください。
どん底から這い上がるのはあなた自身。
少しでも這い上がる時の苦しみが小さいものであるように、ここに書いてあることをいかしてみてくださいね。
どん底で苦しい！這い上がる方法
どん底に陥ったとき、這い上がることは非常に困難なことです。
しかし、そんな時こそ、前向きに行動して、自分自身を立て直す必要があります。
ここでは、どん底から這い上がるための具体的な方法を紹介していきます。
苦しいことを書き出してみる
どん底から這い上がるためには、まず自分が抱える問題を正確に把握する必要があります。
苦しいことを書き出すことで、自分の心の中にあるもやもやした感情を整理することができるのです。
書き出したことを見返すことで、自分自身がどのような状況にあるのかを客観的に把握することができます。
私自身、苦しいことをとにかく書いていた時期があります。
ノートに書きなぐったり、その場にあった紙の切れ端に書きなぐったり。
書いていくと、だんだんと冷静になってきます。
「自分がどのように感じていて、未来はどうなりたいか」どん底にいる時は苦しいことに焦点が当たっていて、状況を把握することが難しくなっていることが多いのです。
自分の気持ちは自分が一番理解するべきで、そこから這い上がるヒントが得られます。
苦しいと感じるでしょうが、書き出すことはとても効果的なことなので、取り組みましょう。
お気に入りのノートを用意すると書きやすいかもしれませんね。
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1947年から作られているツバメノート。
書く時に引っかかりを感じないなめらかな紙ですが、ツルツルしすぎていないので、とても書きやすいのです。
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比較的安価で手に入りやすいこともおすすめポイント。
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こんな素敵なボールペンを使っていたら、少し心が軽くなりそうです。
使っていてテンションの上がるものは積極的に取り入れていきましょう。
自己啓発本を読んでみる
自己啓発本には、どん底から這い上がるための具体的な方法が書かれています。
このような本を読んで、前向きな気持ちを取り戻しましょう。
また、自己啓発本に書かれているような、自分自身を肯定する言葉を積極的に使うことで、自信を取り戻すことができます。
私自身、自己啓発本を読むことにより、気持ちを奮い立たせ、問題に対してのアプローチの仕方を学んできました。
誰かの意見を取り入れることで自分の世界が広がるので、良い方向にすすんでいきやすくなります。
そして、本を読むことで同じようにどん底から這い上がった人の経験を追体験することができます。
この追体験はとても効果的で、どん底から這い上がるための道しるべになるでしょう。
いつでも自分のそばに励まし、勇気づけてくれる言葉があることは、強い味方となるのです。
きっと明日はいい日になる 田口久人
優しい言葉で、そっとあなたを包んで背中を押してくれるような本です。
疲れた心にオススメ！
気に入った文章を手帳に書き留めたり、毎日目につく場所に貼っておくと、心の支えになりますよ。
大切な人へのプレゼントにも最適。
あなたの相手を思いやる心が伝わります。
＼優しい言葉であなたを元気づけます／
きっとあなたの心の支えになります。いつもあなたのそばに置いておいて欲しい本です。
完全版 鏡の法則 野口嘉則
自分の人生は自分の心が作り出している。
心の在り方を考えさせられる本です。
「なんでこんなに苦しいことばかり起こるの？」
「私はいつもツイていない気がする」
そんな風に感じて、どん底に落ちてしまうことありませんか？
もし、辛いことや上手くいかないことは、自分自身が原因を作っていたとしたら？
この本を読むことで、これからの人生はもっと軽やかに楽しく過ごしていけるかもしれませんね。
読んでいる間は辛いことが心の中にあふれてきます。
ずっと我慢して蓋をしていた感情を見つめなおさなくてはならないからです。
しかし、それを終えた後はすがすがしい愛に満ちた感情があふれてきます。
読んだ人の9割が涙したのは浄化の涙かもしれません。
あなたの手元に置いて、ことあるごとに読みたくなる本に間違いないでしょう。
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自分の心の中と向き合ってみませんか？
世界一ふざけた夢の叶え方 ひすいこたろう
楽しく読んでいるうちに、心が軽く楽しくなってきます。
登場人物たちと同じように楽しみながら道を切り開いていけるのではないかと思える一冊。
自分が八方塞がりだと思う時こそ、この本を読みたくなります。
本の中の登場人物の一員になって、一緒に困難を乗り越えていけますよ。
まるで、ゲームするかのように、困難を楽しんで乗り越えていきましょう。
心のカンフル剤としてどうぞ！
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でも、自己啓発ってなんだかヤバイ気がすると思っているあなた。
その思い込みはもったいないですよ！
体を動かす
体を動かすことで、ストレスを解消することができます。
ウォーキングやジョギング、ヨガなど、好きな運動を取り入れてみましょう。
また、運動によって、脳内にエンドルフィンというホルモンが分泌されるため、気分が改善する効果もあります。
なかでも、私のおすすめはホットヨガ。
運動が苦手な私でも無理なくリフレッシュすることができています。
ヨガをしている時は余計なことを考える暇がありません。
ライトダウンした薄暗いスタジオでするので、自分の世界に入っていきやすいこともおすすめポイント。
自分自身の体と呼吸に集中しているので、心の苦しみから一瞬解放されます。
ホットヨガの後の爽快感はヤミツキになりますよ！
ホットヨガは室温38℃ 湿度65％の環境でヨガを行います。
温かい環境で行うので、身体も温まりやすく、発汗もしやすい。
ビックリするほど汗が出るので、デトックス効果が期待できます。
そして、終わった後の爽快感は何とも言えません！
プログラムが初心者から上級者まであり、自分に合ったクラスが選べるので無理なく楽しめます。
プログラムの強度を間違えてしまうと、苦行になるので気をつけて！
はじめは穏やかな強度が低いものからチャレンジしてくださいね。
強度が低いものでも、しっかりと汗をかいて体をほぐす効果が得られるので大丈夫。
悩みがある時は心も体も冷えて、硬くなりがちです。
心も体もホットヨガでリフレッシュしませんか？
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汗を出してデトックス！爽快感がハンパない！
とことん泣く
悲しみや苦しみを抱えているとき、とことん泣くことも大切です。
泣くことで、心の中にあるネガティブな感情を排出することができます。
泣くことは決して「弱い」ことでも「悪い」ことでもありません。
あなたの感情をそのまま表現すること。
はじめは勇気がいることかもしれませんね。
泣いて一度とことん自分と向き合う時間はあなたの心を浄化していきます。
泣いた後は、スッキリとした気持ちで、新しい一歩を踏み出すことができるでしょう。
好きなことに夢中になる
人生において何かに夢中になることは、とても重要なポイントです。
好きなことに没頭することは、自分自身の気持ちを回復することができ、何かを達成することができたときの達成感は、自己肯定感を高めます。
どん底からの復活のためには、自分自身が楽しむことに集中することが必要です。
私自身、這い上がるきっかけになったのは、好きなことをする事でした。
特にこの4つはこれまで自分に制限をかけていたので、楽しむことを自分に許可しました。
すると、自分自身の気持ちも次第に明るくなっていったのです。
好きなことに夢中になることで、過去の失敗や苦しみを忘れ、前向きな気持ちで未来に向けて進むことができます。
相談をする
どん底からはい上がるためには、時には誰かに相談することが必要です。
自分だけで悩みを抱え込んでいると、心が荒んでしまい、気持ちが落ち込んでしまうことがあります。
八方塞がりのような状況に感じて、良くないことしか考えられずに堂々巡り。
苦しさだけが増えていくように感じるのではないでしょうか。
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どん底から這い上がった人の特徴
どん底からはい上がった人には特徴があると言われています。
その特徴を知っていれば、あなたがどん底にいる時にどのようにして行けばよいか目安になるでしょう。
ここではどん底から這い上がった人の特徴を９つご紹介します。
どん底から這い上がった人の特徴９つはこちらから！気になる項目へジャンプできます
1.強い心を持っている
強い心を持っているということとは、自分自身を信じて前進し続ける力を持っていることを指します。
どんな困難にもめげず、諦めずに目標に向かって努力し続けることができるため、どんな状況でも成功への道を切り開くことができるのです。
例えば、Appleの創業者であるスティーブ・ジョブズは、自分が信じることに向かって進み続けた人物として知られています。
Appleが創業期に一時的に経営危機に陥った時にも、彼は自分が信じる製品を作り続け、その結果Appleは復活を果たし、現在では世界的に有名な企業となりました。
このように、強い心を持っていることは、どん底から逆転するために欠かせない要素であると言えるのです。
2.他人とは違う感性や価値観を持っている
どん底から人たちは這い上がる人たちは、他人とは違う感性や価値観を持っていると言われています。
彼らは、自分自身に素直であり、自分が信じることに従って行動するのです。
他の人がしないような、柔軟な考え方をすることができ、自身の価値観を信じているのでブレることがありません。
このような姿勢が、彼らがどん底からはい上がり、逆転するための強い力となっています。
3.他人に優しい
どん底から這い上がった人たちの多くは、他人に優しいという特徴を持っています。
彼らは、自分が困難な状況にあった経験から、同じように苦しんでいる人たちを助けたいという気持ちが芽生えたのかもしれません。
また、自分自身が支えられた経験があるため、同じように支えを必要とする人たちを助けたいと考えるようになったのかもしれません。
多くの人たちを助けるために慈善活動を行っている人も多くいます。
ジェフ・ベゾスは、アマゾンを創業した後、多額の寄付を行い、環境保護に力を入れるなど、社会貢献活動にも積極的に取り組んでいます。
自分自身が支えられた経験があるため、同じように支えを必要とする人たちを助けることで、自己実現を果たし、大きな成功を収めることができるのです。
4.小さなことでも感謝や幸せを感じることができる
どん底から這い上がった人たちは、小さなことでも感謝や幸せを感じることができるという特徴を持っています。
彼らは、苦しい経験を通じて、物事の本質や大切なことに気づくことができました。
自分が持っているものや経験に感謝することができるようになり、その気持ちを支えに這い上がることができたのではないでしょうか。
感謝や幸せは自分を動かす原動力になるのです。
5.自己肯定感が高い
自己肯定感が高い人は、他人からの批判や否定的な意見にも動揺することがなく、自分自身を信じて進むことができます。
どん底からはい上がるためには、自己肯定感が高いことが必要不可欠です。
自己肯定感が高い人は、自分自身を信じ、自分の能力や価値を信じ、自分自身を肯定することができます。
また、自分の価値を認めているため、他人の評価に左右されず、自分自身を信じることができます。
そのため、自分自身を奮い立たせ、前向きに行動することができるのです。
6.ちょっとのことではあきらめない！逆境に強い
どん底から這い上がる人たちには、逆境に強い強靭な精神力があるといえます。
彼らは失敗や挫折、困難に直面したときに、あきらめずに最後まで立ち向かいます。
たとえ挫折が続くような状況でも、諦めずに取り組み続けることで、徐々に自信と克服力を身につけていくことができるのです。
逆境に強い人たちには、ストレスや不安に対する免疫力が高いという特徴もあります。
どんな困難や危機的状況に置かれても、冷静かつ柔軟に対処することができるからです。
自分自身を勇気づけ、前向きに行動することで、状況を打開する方法を見出すこともできるでしょう。
また、逆境に強い人たちは、苦しい状況から逃げ出すことをしない傾向があります。
困難に直面したときに、逃げることは一時しのぎになるかもしれませんが、本質的な問題を解決することはできません。
どん底から這い上がった人たちは、困難を受け入れ、立ち向かい、克服することで自己成長を遂げることができるのです。
7.他人の相談を受けることが多い
どん底から這い上がった人たちは、自分自身が苦しい状況を経験してきたため、同じような状況の人に対して共感や理解する事ができます。
そして経験をもとに、問題や困難に対する解決策を提案することができるのです。
自分自身がどん底から這い上がるために、多くの試行錯誤を経験し、自分自身が成功するために必要なスキルやリソースを見つけることができました。
そのため、他人が同じような問題に直面しているときには、自分自身が試した方法や技術を共有し、サポートすることができます。
また、どん底から這い上がった人は常に前向きであり、未来に向けて積極的に取り組んでいることがあります。
そうすることで、オーラとして、希望や勇気、そして自信に満ちているように見えるでしょう。
すると、悩みなどを抱えている人は相談をしたくなるような魅力的な人物に見えるので、よく相談事を持ちかけられるようになります。
自身の経験を活かしたアドバイスができるため、メンターとなる場合も少なくはないのです
8.粘り強く努力ができる
どん底から這い上がるためには、過去の失敗や失敗の原因を正しく把握し、それを克服するために粘り強い努力が必要です。
どん底から這い上がる人は、達成したい目標に向けて、日々の努力を怠りません。失敗しても諦めず、立ち上がり再び挑戦します。
途中で挫折することなく、長期的な視野を持って、着実に前進することができるのです。
また、どん底から這い上がった人は、自分自身に厳しく、自分を追い込むことができます。
自分自身をより良い方向に変えるために、自分の限界に挑戦し、努力を重ねるのです。
どん底を経験した人たちは、粘り強く努力することができる人たちだといえるでしょう。
9.希望を失わない
どん底とは、人生の中で非常に辛い時期を指します。
しかし、どん底から這い上がるためには、希望を失わず、前向きになることが必要です。
どん底から這い上がった人たちは、希望を失わず、前向きに考えることができます。
彼らは、過去の失敗や辛い経験に苦しんでも、未来に向けて希望を持ち続けるのです。
そして、現実的な目標を立て、それに向かって行動することで、自信を取り戻します。
そして、どん底から這い上がる人たちは、自分自身を見つめ直します。
過去の失敗や辛い経験を乗り越えるために、自分自身を改善するように努力することができるのです。
そして、自分自身が変わることで、より良い未来を見据えることができます。
あなたの夢や希望を妨害してくる人はいませんか？
そのような人をドリームキラーと言います。
どん底からはい上がろうとしても、ドリームキラーがいると、思うようにいきません。
ドリームキラーについてはこちらの記事に詳しく書いてあります。
どん底から這い上がった人のオーラは違う？
人生の中で、誰しもがどん底に落ちる経験をするでしょう。
しかし、そこから立ち上がり、はい上がっていくことで、自分自身を変えることができます。
そんな人たちには、オーラがあると言われています。
特徴と似ていますが、「雰囲気」や「空気感」と解釈できます。
オーラはもともと持っている人もいますが、後天的にも身につけることは可能です。
自己成長をすることにより、オーラが出てくることも多いのです。
どん底からはい上がった人にみられる代表的なオーラを5つご紹介しましょう。
1.人に信頼される
どん底から這い上がった人たちは、信頼を築くことができます。
その理由は、彼らが自分自身を変え、成長するために、多くの努力をしてきたからです。
自分自身を知っており、周りの人々にも寄り添えるため、信頼される存在になるのです。
2.前向きで穏やか
どん底から這い上がった人たちは、希望を持ち、前向きな気持ちで日々を過ごしています。
彼らの前向きな姿勢は、周りの人々に勇気や希望を与える力があります。
どん底から這い上がった経験から、性格が穏やかになっていることも多く、少々のことでは動揺はしなくなっています。
周りの人々を落ち着かせる存在でもあるのです。
3.落ち着いた雰囲気
どん底から這い上がった人たちは、自分自身を変えた経験があるため、人生の見方や価値観が深くなっています。
そのため、彼らは落ち着いた雰囲気を持っているのです。
落ち着いた雰囲気により、周囲が安心感や信頼を得ることがあります。
4.謙虚
どん底から這い上がった人たちは、自分自身を変えるために多くの努力をしてきました。
そのため、自分自身を見失わず、謙虚な姿勢を持っています。
また、自分自身を変えるために他人からのアドバイスを積極的に受け入れることができます。
周囲に感謝する心を忘れないため、謙虚であると周りからは思われていることが多いのです。
5.モテる
どん底から這い上がった人たちは、自分自身を変えた経験があるため、自信を持っています。
その自信が、周りの人々から魅力的に見えることもあるのです。
また、彼らは周りの人々に対して寛容であり、気遣いを持って接することができます。
そのため、モテる傾向にあると言われています。
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最後に
どん底にいる時には、「状況が良くなる気がしない」「辛くて身動きが取れなくて苦しい」という状況に陥っています。
その状況も、見方を変えれば「成長するいい機会」にもなるのです。
苦しみの中にいる時には、希望を持ちづらいものですが、乗り越えてきた人がいるということを思い出してください。
そして、ひとりで思いつめず、周囲を頼ることも時には必要です。
苦しみを抜けた先にはきっと輝かしい未来が待っていますよ。
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